폭식습관2 살이 다시 찌는 이유, 다이어트 반복 원인 안녕하세요! 다이어트 해본 사람이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 거예요. 피눈물 나게 살 뺐는데, 어느 순간 거울 보면 다시 원래대로 돌아와 있는 그 허무한 기분 말이죠. 저도 진짜 수없이 반복했거든요. 뺄 때는 거의 굶다시피 극단적으로 빼고, 찌는 건 정말 순식간이더라고요. 한때는 '나는 왜 이렇게 의지가 없을까?' 자책도 많이 했는데, 10kg 감량하고 30대가 되어보니 알겠더라고요. 이건 의지 문제가 아니라 제 방법이 완전히 잘못됐던 거였어요. 오늘은 제 흑역사 같은 경험담이랑 같이, 왜 우리가 요요 지옥에 갇히는지 그 족보를 한번 파헤쳐 봅시다.줬다 뺏는 요요가 제일 나빠! 10kg 감량 후 깨달은 '안 찌는 몸'의 비밀나는 왜 항상 '줬다 뺏기는' 다이어터였을까?솔직히 말하면 저, 안 해본 다이어.. 2026. 4. 14. 다이어트, 먹으면서도 살이 빠질 수 있을까 "먹으면서 살을 뺄 수 있다"는 말, 다이어터라면 지겹게 들어보셨죠? 근데 솔직히 우리 같은 사람들한테는 이게 얼마나 말도 안 되고 허무하게 들리는지 저도 너무 잘 알아요. 저 역시 수많은 다이어트를 반복하면서 “무조건 덜 먹고 참아야 빠진다”는 공식에 제 몸을 억지로 끼워 맞추며 살아왔거든요. 10kg 정도 감량에 성공해보기도 했지만, 그 과정은 늘 잠깐의 기쁨과 긴 고통의 연속이었죠. 오늘은 제가 20대 내내 겪었던 시행착오와 30대가 되어 깨달은 '진짜 먹으면서 빼는 법'에 대해 사람 냄새 나게 이야기해보려 합니다. 사랑받고 싶었던 마음이 식탐으로 발현되던 어린 시절저는 원래 태어날 때부터 사랑을 듬뿍 받았다는 느낌을 잘 못 받았던 것 같아요. 그래서인지 식탐이 되게 많았고 욕심도 좀 부렸던 기억이.. 2026. 4. 13. 이전 1 다음
