통풍예방1 다이어트에 나쁜 술 (맥주, 발효&증류, 안주 조합) 맥주 한 잔이 내장지방에 직접적인 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다. '맥주배'라는 표현이 괜히 나온 게 아니었습니다. 저는 과거 무리한 새벽 러닝으로 몸을 망가뜨린 경험이 있어서, 지금은 다이어트 중에도 술을 완전히 끊기보다는 '어떤 술을 어떻게 마실지' 고민하는 쪽을 택하고 있습니다. 직장 생활을 하다 보면 회식 자리나 휴무일의 한 잔이 현실적으로 포기하기 어려운 부분이 있기 때문입니다. 다만 맥주와 같은 발효주가 위장에 부담을 주고 내장지방 축적을 촉진한다는 사실을 알고 나니, 술의 종류와 안주 선택에 대해 좀 더 신중해졌습니다.맥주가 내장지방을 만드는 이유맥주는 알코올과 맥아에서 유래한 당질을 동시에 함유하고 있습니다. 여기서 당질이란 탄수화물 중에서도 소화 흡수가 빠른 형태의 당분을 의미하는.. 2026. 3. 31. 이전 1 다음
