아침식사1 오나오 다이어트 (오트밀, 레시피, 만들기) 오트밀로 5kg 감량에 성공했다는 후기가 넘쳐나는데, 정작 여러분은 어떠신가요? 저는 솔직히 오트밀을 처음 입에 넣었을 때 '이게 정말 맛있어서 유행하는 건가?'라는 의문부터 들었습니다. 이가 약한 탓에 거친 입자가 씹힐 때마다 고역이었고, 결국 주방 구석에 방치해 두었던 경험이 있습니다. 그런데 최근 오버나이트 오트밀(Overnight Oats), 일명 '오나오' 방식을 접하고 나서야 비로소 '이렇게 먹으면 계속할 수 있겠다'는 확신이 들었습니다. '오나오'란 오버 나이트 오트밀이라는 뜻으로 밤(night), 오트밀의 딱딱한 식감을 줄이기 위해 자는 시간 동안 불려놓는 오트밀을 뜻합니다. 오트밀이 맛없다고 느낀 진짜 이유는 뭘까요?저처럼 오트밀을 포기했던 분들께 묻고 싶습니다. 혹시 충분히 불리지 않은.. 2026. 3. 15. 이전 1 다음
