부신증후군1 다이어트 대사 회로: 4가지 타입, 루틴, 주의사항 저는 올리브유나 버터가 다이어트에 도움이 된다는 말 들어보셨나요? 기름진 음식을 먹으면서 살을 뺀다는 게 직관적으로 와닿지 않았거든요. 그런데 막상 알아보니 단순히 칼로리를 줄이는 것보다 몸의 에너지 대사 체계를 정상화하는 게 훨씬 중요하다는 걸 깨달았습니다. 특히 출산 후나 스트레스가 누적된 상태에서는 아무리 적게 먹어도 살이 안 빠지는 경우가 많은데, 이건 몸의 대사 회로 자체가 제대로 작동하지 않기 때문입니다.살이 안 빠지는 몸 상태와 4가지 타입다이어트를 해도 체중이 줄지 않는 이유는 단순히 많이 먹어서가 아닙니다. 몸의 기초대사량(BMR)이 떨어져 있기 때문입니다. 여기서 기초대사량이란 우리 몸이 아무 활동도 하지 않고 쉬고 있을 때 생명 유지를 위해 소모하는 최소한의 에너지를 말합니다. 이 수.. 2026. 3. 11. 이전 1 다음
