몸무게2 살이 다시 찌는 이유, 다이어트 반복 원인 안녕하세요! 다이어트 해본 사람이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 거예요. 피눈물 나게 살 뺐는데, 어느 순간 거울 보면 다시 원래대로 돌아와 있는 그 허무한 기분 말이죠. 저도 진짜 수없이 반복했거든요. 뺄 때는 거의 굶다시피 극단적으로 빼고, 찌는 건 정말 순식간이더라고요. 한때는 '나는 왜 이렇게 의지가 없을까?' 자책도 많이 했는데, 10kg 감량하고 30대가 되어보니 알겠더라고요. 이건 의지 문제가 아니라 제 방법이 완전히 잘못됐던 거였어요. 오늘은 제 흑역사 같은 경험담이랑 같이, 왜 우리가 요요 지옥에 갇히는지 그 족보를 한번 파헤쳐 봅시다.줬다 뺏는 요요가 제일 나빠! 10kg 감량 후 깨달은 '안 찌는 몸'의 비밀나는 왜 항상 '줬다 뺏기는' 다이어터였을까?솔직히 말하면 저, 안 해본 다이어.. 2026. 4. 14. 굶는 다이어트의 끔찍한 부작용, 1일 1식 후 찾아온 폭식증 극복기 어릴 적부터 시작된 식탐과 상처, 그리고 외모 지상주의 사회에서 살아남기 위해 선택했던 1일 1식 다이어트. 하지만 굶는 다이어트의 끝은 처참했습니다. 10kg 이상을 빼기도 했지만, 억눌렸던 식욕은 결국 무서운 폭식증과 요요현상으로 돌아왔죠. 미용 몸무게에 집착하며 마녀스프, 다이어트 한약, 새벽 러닝까지 안 해본 것이 없었지만 남은 것은 망가진 면역력과 '건강한 돼지'라는 자괴감뿐이었습니다. 이 글에서는 제가 직접 겪은 극단적 절식의 부작용과 폭식증의 굴레를 어떻게 벗어났는지, 그리고 30대가 되어 비로소 깨달은 '나를 사랑하는 건강한 다이어트'의 진짜 의미에 대해 이야기합니다. 살이 안 빠져서 우울하고, 매일 밤 터지는 식욕 때문에 괴로우신 분들이라면 제 이야기가 작은 위로와 해답이 되기를 바랍니다.. 2026. 4. 9. 이전 1 다음
