#식탐극복 #외모트라우마 #다이어트강박 #폭식증극복 #1일1식부작용 #요요현상 #자존감다이어트 #마음수련 #건강한다이어트 #다이어트우울증 #나를사랑하는법1 식탐과 외모 상처 극복, 나를 위한 다이어트 어릴 적부터 저는 늘 사랑받고 싶어 발버둥 치는 아이였습니다. 마르고 입 짧은 동생과 달리, 저는 제 몫을 챙기기 위해 식탐을 부렸고 그 결과 초등학생 때 이미 70kg을 찍으며 아빠에게 "살로 전교 1등 먹었냐"는 뼈아픈 농담을 들어야 했죠. 게다가 고등학생 때 낯선 사람에게 외모를 이유로 폭언과 폭행 위협을 당했던 사건은 제 인생에 지울 수 없는 트라우마를 남겼습니다. '뚱뚱하면 미움받는다'는 공포는 저를 1일 1식, 단백질 쉐이크, 마녀스프, 다이어트 한약 등 온갖 극단적인 다이어트로 내몰았습니다. 하지만 13kg을 빼고도 찾아온 건 지독한 폭식증과 요요, 그리고 망가진 체력이었죠. 30대가 되어서야 저는 깨달았습니다. 살을 빼는 것보다 중요한 건, 상처받은 내 마음을 먼저 안아주는 것이라는 사실을.. 2026. 4. 11. 이전 1 다음
