10대1 학생 다이어트, 식단조절, 건강관리, 운동습관 제 고등학생 시절은 체중계 숫자에 매일같이 일희일비하는 일상의 연속이 었던 것 같습니다. 아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 체중계에 올라가 어제보다 몸무게 소수점 이라도 줄었는지 확인하고, 조금이라도 늘어있으면 하루 종일 기분이 가라앉곤 했습니다. 옷을 벗어서 올라가보기도 하고 물도 안먹으려고 하고 그랬지요. 그때의 저처럼 공부 스트레스와 몸매 고민 사이에서 괴로워하는 10대 학생들에게 제가 시행착오 끝에 깨달은 건강한 다이어트 방법들을 나눠보고자 합니다. 다이어트 목적 세우기10대, 학생 시기의 다이어트가 실패하는 가장 큰 이유는 동기가 불분명하기 때문입니다. 저 역시 처음에는 막연하게 "예뻐지고 싶다"는 생각만 했을 뿐, 왜 살을 빼야 하는지 진지하게 고민해본 적이 없었던 것 같습니다.여기서 BMI(체질량.. 2026. 3. 28. 이전 1 다음
