폭풍흡입1 치팅데이가 폭식데이로 변하는 이유? 다이어트하다 보면 제일 기다려지는 게 바로 '치팅데이'잖아요? 근데 솔직히 우리 다이어터들한테 치팅데이는 양날의 검 같아요. "오늘 하루는 보상받는 날이야!" 하고 먹기 시작했는데, 정신 차려보면 보상이 아니라 폭주가 되어버려서 다음 날 체중계 위에서 절망했던 적... 저만 있는 거 아니죠? 10kg 감량하면서 저도 수없이 겪었던 그 '치팅데이가 폭식데이가 되는 비극'을 막기 위한 제 찐 경험담과 심리 전략 알아봅쉬다. 치팅데이를 만나 식욕폭발 저는 어렸을 때부터 가족들 사이에서 충분히 사랑받는다는 느낌을 잘 못 받고 컸던 것 같아요. 마른 동생이랑 먹는 걸로 싸우면서 "내 거는 내가 챙겨야 해"라는 욕심이 식탐으로 굳어졌죠. 초등학생 때 70kg을 찍고 아빠한테 "살로 전교 1등이냐"는 놀림을 받았을.. 2026. 4. 17. 이전 1 다음
