소음인1 소음인 vs 태음인, 체질별 맞춤 식단과 운동 다이어트하다 보면 "남들은 이거 먹고 살 뺐다는데, 왜 나는 안 빠지지?" 하는 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 저는 10kg 감량하면서 정말 시행착오를 많이 겪었어요. 20대 내내 54kg이라는 숫자에 집착하며 무작정 굶고 뛰기만 했더니, 살은 빠져도 얼굴은 퀭해지고 몸은 오히려 더 붓더라고요. 나중에 알고 보니 그게 바로 '체질' 때문이었어요! 30대가 되어 제 몸을 좀 더 이해하게 되면서, 소음인과 태음인의 체질에 맞춰 다이어트 방식을 바꾸니 훨씬 건강하고 쉽게 유지가 되더라고요. 물론 본인 체질을 잘 모르시면 정확한 자신의 체질을 찾는것도 중요하겠지요. 식탐 많던 '태음인' 기질의 저, 강박을 내려놓다저는 어릴 때부터 사랑받고 싶은 결핍을 음식으로 채우려 했던 탓에 식탐이 정말 심했어요. 마른 동생과.. 2026. 4. 23. 이전 1 다음
