생활습관2 살이 다시 찌는 이유, 다이어트 반복 원인 안녕하세요! 다이어트 해본 사람이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 거예요. 피눈물 나게 살 뺐는데, 어느 순간 거울 보면 다시 원래대로 돌아와 있는 그 허무한 기분 말이죠. 저도 진짜 수없이 반복했거든요. 뺄 때는 거의 굶다시피 극단적으로 빼고, 찌는 건 정말 순식간이더라고요. 한때는 '나는 왜 이렇게 의지가 없을까?' 자책도 많이 했는데, 10kg 감량하고 30대가 되어보니 알겠더라고요. 이건 의지 문제가 아니라 제 방법이 완전히 잘못됐던 거였어요. 오늘은 제 흑역사 같은 경험담이랑 같이, 왜 우리가 요요 지옥에 갇히는지 그 족보를 한번 파헤쳐 봅시다.줬다 뺏는 요요가 제일 나빠! 10kg 감량 후 깨달은 '안 찌는 몸'의 비밀나는 왜 항상 '줬다 뺏기는' 다이어터였을까?솔직히 말하면 저, 안 해본 다이어.. 2026. 4. 14. 남자 외모 관리: 다이어트, 피부, 패션 남자의 관리라고 하면 흔히 헬스장에 회원권을 끊고 벌크 업하거나 남자분들 중에서도 다이어트를 위해 고가의 지방 흡입 같은 성형시술을 떠올리는 분들이 많은데, 제 경험상 이건 정말 큰 오해입니다. 물론 저는 여자이지만, 과거 저는 '갓생'을 살겠다며 매주 새벽 5시 반에 일어나 무조건 달리고 출근하는 일상을 반복했지만, 결국 염증 반응으로 병원 신세를 졌고, 의사로부터 운동 중단 권고를 받았을 때 깨달았습니다. 관리가 '의무'나 '벌칙'이 되는 순간, 그것은 나를 빛나게 하는 수단이 아니라 나를 갉아먹는 짐이 된다는 점을요. 진짜 외모 관리는 거창한 돈이나 시간이 아니라, 일상 속 작은 습관들에서 시작됩니다. 1. 피부 관리, 보습과 자외선 차단일반적으로 남성들은 피부 관리를 여성의 전유물로 여기지만, .. 2026. 3. 29. 이전 1 다음
