림프1 림프 마사지 다이어트/ 폼롤러, 스태퍼, 순환 13년 경력 트레이너가 공개한 림프 마사지 루틴이 헬스장 회원권보다 저렴하면서도 한 달 내 효과를 볼 수 있다는 점에서 혹해서 찾아보았는데요. 저 역시 지금 생리기간이기도 하고 매 달 돌아오는 생리 기간마다 배가 팽창하고 몸이 무겁게 가라앉는 경험을 반복하면서, 몸이 붓고 피로해지는건 어쩔 수 없다고 생각하는 사람 중 하나였습니다. 특히 찬 음료를 자주 마시는 습관 때문에 복부 가스와 부기가 심해지곤 했는데, 이것이 혈액순환과 림프 정체의 신호였다는 사실을 이제 알게 되었죠. 모르면 손해, 13년 경력 트레이너가 알려주는 림프 마사지 루틴에 대해 소개하고자 합니다. 림프계 순환과 복부 붓기의 관계나이가 들수록 아침엔 괜찮다가 저녁만 되면 배가 나오는 현상을 경험하는 분들이 많은데요. 이는 단순한 지방 축.. 2026. 3. 27. 이전 1 다음
