다이어트호르몬1 여자 & 남자 다이어트 (코티졸, 스트레스, 호르몬 균형) 다이어트를 열심히 하는데 오히려 살이 안 빠진다면, 혹시 더 열심히 해야겠다고 생각하고 계신가요? 그런데 여성의 몸은 노력할수록 더 위험하다고 판단해서 지방을 놓지 않는다는 사실을 아시나요? 과거 다이어트 내기를 한 적이 있습니다. 저도 똑같이 운동하고 식단을 조절했는데 지인 남자들이 더 살이 빠지고 저는 정체기가 길어져서 내가 의지가 부족하나 하고 정말 속상했던 경험이 있습니다. 그때는 제가 다이어트를 열심히 안해서 라고 자책했는데 알고 보니 여성의 몸은 남성과 전혀 다른 방식으로 작동하고 있었습니다.코티졸 수치가 여자 다이어트를 방해하는 이유코티졸(Cortisol)은 흔히 '스트레스 호르몬'이라고 불리는 물질입니다. 여기서 코티졸이란 우리 몸이 스트레스를 받았을 때 부신에서 분비되는 호르몬으로, 위급.. 2026. 3. 18. 이전 1 다음
