다이어트탈모1 다이어트 중 원형탈모, 단백질 사수 방법 무리한 다이어트가 부른 비극 저는 20대 내내 54kg 미만으로 가려고 정말 나를 학대하듯 다이어트했어요. 하루 한 끼 쉐이크만 먹거나 아예 굶기도 했고, 새벽 6시에 10km씩 러닝을 뛰며 몸을 쥐어짰죠. 살은 빠졌지만, 어느 순간부터 머릿결이 푸석해지더니 머리카락이 무서울 정도로 빠지기 시작하더라고요. 그러더니 머리 한가운데 원형탈모..ㅜ가 발생했습니다. 면역력이 떨어져 병원에 가니 의사 선생님이 "몸이 영양실조 상태라 생존에 덜 중요한 머리카락부터 내다 버리는 것"이라고 하셨는데, 그 말이 얼마나 충격이었는지 몰라요. 전문가적 분석: 왜 다이어트를 하면 머리카락이 빠질까?우리 머리카락의 80~90%는 '케라틴'이라는 단백질로 이루어져 있습니다. 전문적인 관점에서 보면, 다이어트로 인해 단백질 섭취가.. 2026. 4. 20. 이전 1 다음
