다이어트경험1 살이 다시 찌는 이유, 다이어트 반복 원인 안녕하세요! 다이어트 해본 사람이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 거예요. 피눈물 나게 살 뺐는데, 어느 순간 거울 보면 다시 원래대로 돌아와 있는 그 허무한 기분 말이죠. 저도 진짜 수없이 반복했거든요. 뺄 때는 거의 굶다시피 극단적으로 빼고, 찌는 건 정말 순식간이더라고요. 한때는 '나는 왜 이렇게 의지가 없을까?' 자책도 많이 했는데, 10kg 감량하고 30대가 되어보니 알겠더라고요. 이건 의지 문제가 아니라 제 방법이 완전히 잘못됐던 거였어요. 오늘은 제 흑역사 같은 경험담이랑 같이, 왜 우리가 요요 지옥에 갇히는지 그 족보를 한번 파헤쳐 봅시다.줬다 뺏는 요요가 제일 나빠! 10kg 감량 후 깨달은 '안 찌는 몸'의 비밀나는 왜 항상 '줬다 뺏기는' 다이어터였을까?솔직히 말하면 저, 안 해본 다이어.. 2026. 4. 14. 이전 1 다음