다이어트강박3 알로에 겔 다이어트, 결과와 부작용 안녕하세요! 다이어트 결심하면 SNS나 광고에서 가장 먼저 눈에 들어오는 게 바로 '이것만 먹으면 무조건 빠진다'는 보조제들이잖아요. 저 역시 20대 내내 10kg 정도를 쪘다 뺐다 수없이 반복하면서, 지푸라기라도 잡는 심정으로 비싼 돈 들여 알로에 겔 다이어트를 해본 적이 있거든요. 하체 비만에 직빵이고 단단하게 뭉친 지방을 부드럽게 풀어준다는 후기에 혹해서 몇 달 치를 한꺼번에 질렀었죠. 하지만 결과는 어땠을까요? 결론부터 솔직히 말하면, 제가 그토록 원하던 미용 몸무게 근처에도 못 갔고 오히려 식습관만 더 망가졌어요. 오늘은 제가 직접 겪은 뼈아픈 후기와 함께, 왜 이런 보조제에만 의존하면 결국 요요 지옥에 빠지는지 제 경험을 듬뿍 담아 볼게요! 어릴 적 상처& 지독한 식탐과 다이어트 강박제가 어렸.. 2026. 4. 15. 다이어트 한약 부작용과 솔직 후기, 약에 의존하면 안 되는 이유 어릴 적부터 채워지지 않았던 애정 결핍은 지독한 식탐으로 이어졌고, 뚱뚱하다는 이유로 낯선 사람에게 끔찍한 폭언을 들은 후 제 삶은 완전히 망가졌습니다. 오직 살을 빼야만 사랑받을 수 있다는 생각에 1일 1식, 단백질 쉐이크, 새벽 러닝 등 제 몸을 혹사시키는 다이어트에 매달렸죠. 하지만 억눌린 식욕은 결국 감정적 폭식으로 터져 나왔고, 요요현상으로 몸무게가 제자리걸음을 할 때마다 저는 지푸라기라도 잡는 심정으로 '다이어트 한약'에 손을 댔습니다. 비싼 돈을 주고 지어온 한약을 먹으면 식욕이 뚝 떨어지고 살이 마법처럼 빠질 줄 알았거든요. 하지만 결과는 참담했습니다. 심장 두근거림, 불면증, 그리고 약을 끊자마자 무섭게 튀어 오르는 식욕까지. 이 글은 미용 몸무게 45kg에 집착하며 다이어트 약에 의존했.. 2026. 4. 12. 폭식 극복 (섭식장애, 정서적 허기, 마인드이팅, 역설) 섭식장애는 정신질환 중 사망률이 가장 높은 질환군에 속합니다. 미국정신의학회(APA)에 따르면 신경성 식욕부진증의 사망률은 5~20%에 달하며, 자살률 역시 일반 인구 대비 18배 높습니다(출처: American Psychiatric Association). 저 역시 몇 년간 폭식과 제한의 악순환 속에서 제 몸을 적으로 여기며 살았던 시절이 있었습니다. 배가 터질 듯 불러도 멈추지 못하고 케이크 한 판을 비우던 제 모습을 떠올리면, 그때는 정말 '의지박약'이라는 단어로 저를 채찍질했습니다. 하지만 이 문제는 의지력이 아니라 뇌와 몸, 그리고 마음이 보내는 신호를 제대로 읽지 못했기 때문에 발생한 것이었습니다.섭식장애는 정신적 문제다배가 불러도 계속 먹는 행위는 단순한 신체적 배고픔이 아닙니다. 여기서 섭.. 2026. 3. 14. 이전 1 다음
