거북목2 얼굴 나이, 다이어트, 거북목 교정, 넥크림 30대가 되고 나니 얼굴 피부는 공들여 관리해도 목주름은 숨길 수가 없더라고요. 알고 보니 제가 10kg 감량한다고 예전에 스마트폰 보며 구부정하게 걷고, 새벽에 러닝 하면서도 고개를 푹 숙이고 다녔던 습관들이 목주름을 만드는 '직행열차'였다!! "숫자에 집착하다 놓친 목라인저는 어릴 때 가족들 사이에서 사랑받고 싶어 식탐을 부렸고, 그게 초등학생 때 70kg이라는 몸무게로 이어졌어요. 아빠의 놀림, 외모 트라우마 때문에 고등학생 때부터 다이어트에 미쳐 살았죠. 10kg을 뺐다 쪘다 반복하며 54kg의 벽을 넘으려 애썼지만, 정작 중요한 '탄력'은 챙기지 못했어요. 특히 저는 하루 종일 스마트폰을 보며 거북목 자세로 있었고, 다이어트 중엔 근력이 부족해 구부정한 자세로 다녔거든요. 그랬더니 목주름이 어.. 2026. 4. 24. 투턱 개선_설골 위치, 광경근, 자가 진단 살을 빼면 턱선이 살아날 거라고 생각하셨나요? 저도 그랬습니다. 체중계 숫자가 줄어들 때마다 거울 앞에서 턱선을 확인했지만, 제 기대와 달리 턱 밑 라인은 여전히 흐릿. 일반적으로 다이어트를 하면 얼굴 살도 빠진다고 알려져 있지만 제 경우에는 턱 하부는 체중 감량만으로는 좀처럼 변하지 않았습니다. 이유는 단순했는데요. 제 턱선 문제는 살이 아니라 구조에 있었다고 합니다. 설골 위치가 턱선을 결정한다턱밑 각도(cervicomental angle)는 의학적으로 90도에서 105도가 이상적입니다. 여기서 턱밑 각도란 턱 끝에서 목으로 이어지는 선이 만드는 각도를 의미하며, 이 각도가 120도 이상 벌어지면 소위 '투턱'처럼 보이게 됩니다(출처: 대한성형외과학회). 투턱이란 턱 아래 살이 두 겹처럼 보이는 상.. 2026. 3. 22. 이전 1 다음
